软骨炎一般都发生于肋软骨，称为肋软骨炎，胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛，一般是病毒感染或损伤等因素引起肋软骨炎。 由于本病的发生可能与上呼吸道感染有关。因此，预防首先要避免上感。经常开窗通气，使室内空气新鲜。少去公共场所，多参加体育活动，增强自身的抵抗力。必要时注射流感疫苗。肋软骨炎患者日常注意保暖，防止受寒。身体出汗时不宜立即脱衣，以免着凉。衣着松软、干燥，避免潮湿。注意劳逸结合，切勿过于劳累以免再次受到损伤。劳动操作时，提高防护意识，搬运重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。 另外，注意多吃蔬菜、水果，多食增强免疫作用的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等。忌食辣椒等辛辣刺激的食物及含大量动物脂肪的食品，戒烟（吸烟是发生严重并发症的主要因素），不喝烈性酒，也就是说平时应该做到饮食清淡，这对肋软骨炎患者是很有好处的。 关于肋软骨炎的西医治疗以对症治疗为主。服用止痛药物，可加用强的松消炎止痛、抗病毒药物、病毒灵。局部时用奴夫卡因和强的松龙封闭。中医方面可选择舒筋通络、止痛的中药，例如活血止痛胶囊、追风透骨丸、藤黄健骨丸等。也可每天数次自行按摩局部，采用理疗方法，如用电热磁波灯等理疗也是有一定疗效的。