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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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治疗抑郁症失眠,有效的方法就是生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床,遇有周末假期,避免多睡懒觉,睡眠不能贮储,睡多了无用。
2018-06-12 19:34
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