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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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想要摆脱抑郁症,改变苦闷。有意识是指从认识到自己虽有忧郁症开始,要注意情绪、行为和感觉的变化,也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。坚持锻炼。锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝,对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。合理饮食。食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物,也会在易动感情的人身上引起抑郁症。参加活动。除此之外,抑郁症患者还应该多参加一些社交活动。
2018-06-13 19:54
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