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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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全科
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摆脱抑郁症:1、广交良友,开解心灵。2、适量的运动:不同的运动形式可以不同程度的帮助人们减少压力、放松心情、减轻抑郁情绪,使你精力充沛,增加平衡性及柔韧性。3、心理舒缓压力:抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展,对什么事情都丧失了兴趣,这时想要走出抑郁情绪,加强抑郁症自我调节最直接的方式就是——多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。
2018-06-19 21:21
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