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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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抑郁症自救的方法为不依赖药物和心理医生,自己进行心理调节即可。可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉自己像陷在泥潭里,走不出去,需要调节心态,使自己身心健康。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
2018-06-07 14:41
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