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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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晚上睡不着是抑郁症的表现之一,建议平时养成良好的生活习惯,多食用一些含有蛋白质和维生素的饮食,例如:鲜榨的豆浆,牛奶,豆腐,清蒸的鱼,香蕉,苹果等等。适当的运动,对身体也是有好处的。建议晚上睡觉前。泡脚,适当的放松,喝杯热牛奶,有助于促进睡眠。
2018-06-21 15:35
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