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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,腰椎间盘突出治好的可能性很小。您的病还是主要靠养,不做弯腰剧烈运动,适当活动锻炼。腰椎盘突出也不是无法根治,没有症状就可以,个别需要手术。纤维环本身在你这个年纪有自我修复能力,做做引体向上或者吊单杠,多挺腰。腰椎间盘突出患者可以平躺在地上或者床上,以双脚屈撑作为支点,并且也可以用头部和双手也作为支撑点,慢慢地把腰往上抬起,抬的高度是要看每个人情况的,只要感觉舒适就行,并且要保持这样的姿势十几秒时间,接下来再慢慢地把腰放下,这个动作每天循环做6次左右,每次坚持10秒到20秒就可以。这个对腰椎间盘突出患者来说一定要坚持下去。祝你健康!
2018-05-17 19:52
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