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回答1
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李希弘 医师
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你好,腰椎间盘突出患者大多数人患病的成因不外乎就是:久坐,运动损伤,不良习惯和体态。久坐、不良习惯和体态就不说了,已经患病的人应该都不敢这么干了,就是要提醒大家去学习正确的坐姿。运动损伤的话,尽量避免剧烈运动,冲刺跑,打篮球,打羽毛球,那种会急性扭动身体的,就别参加了,另外仰卧起坐一定不要做!这个真心毁坏身体的一个动作!大家可以去靠墙站之类的,调整自己的体态。在家里躺一段时间之后,就开始去健身了。健身知识,请你不要轻信教练的话,真正对运动康复比较擅长的,实在少之又少。对腰椎间盘突出能擅长指导康复的,实在更加少之又少。祝你健康!
2018-05-19 21:48
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