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回答1
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李希弘 医师
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你好,腰椎间盘突出可以健身,不要剧烈即可急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息,推拿后一般卧床2周。症状基本消失后,可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后,应开始锻炼腰背肌,以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。可练习倒走,并可结合广播操、太极拳等。祝你健康!
2018-05-24 19:27
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