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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,合理正确的认识腰椎间盘突出腰椎间盘突出平时多锻炼,比如脚尖往回勾,腿向上抬5秒钟,然后慢慢放下。循环10次。左右腿交换做。拱桥运动:双肘双脚撑床,臀部向上抬5——10秒循环10次。燕飞:俯卧床上,双臂向后伸起,双腿向上翘起5-10秒。循环10次。腰椎间盘突出的锻炼方法一般是作为辅助治疗方法,腰椎间盘突出的原因,症状以及主要治疗方法一般用派络通骨痛贴外敷,没有任何副作用。腰椎间盘突出:椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。它的基本因素是椎间盘退变。祝你健康!
2018-05-01 16:47
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