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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,办公室人员应该这样预防腰椎间盘突,办公室人员每天都需要坐着,所以选择一张合适的座椅至关重要,座椅最好要低一点,办公桌要稍微高一点,最好不要用有滑轮的转椅,这样的座椅容易使腰部出现劳损。座椅最好有靠背和扶手。当在坐着时,不仅椎间盘的压力会增大,而且腰部肌肉也处于紧张状态,这样长期下去的话就会很容易导致腰部肌肉出现劳损,所以办公室人员应避免久坐,当工作了一段时间后,就要站起来适当休息休息。祝你健康!
2018-05-20 15:48
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