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我知道熬夜不好,但世界杯来了,我是个球迷,吃点什么补品预防熬

我知道熬夜不好,但世界杯来了,我是个球迷,吃点什么补品预防熬夜对身体的伤害呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    你好,看世界杯对一个球迷来说确实不容错过,熬夜在所难免。世界杯期间,建议晚餐可以多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体能量。如果熬夜导致精神疲乏、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状出现,可服用参鹿补片,此药有益气养血、补肾的作用,用药前谨遵医嘱即可。

    2018-06-21 09:34
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    你好:一般熬夜的人主要是维生素的需求量会增加。可以通过食补或者补品来满足机体的需要。因此需要补充维生素,熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗。祝早日康复!

    2018-06-21 19:42