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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，看世界杯对一个球迷来说确实不容错过，熬夜在所难免。世界杯期间，建议晚餐可以多吃些鱼类、蛋类、酸奶等，以及猕猴桃、苹果等水果，以保证身体能量。如果熬夜导致精神疲乏、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状出现，可服用参鹿补片，此药有益气养血、补肾的作用，用药前谨遵医嘱即可。
2018-06-21 09:34
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好：一般熬夜的人主要是维生素的需求量会增加。可以通过食补或者补品来满足机体的需要。因此需要补充维生素，熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果，蔬菜及蛋白质食品如肉，蛋等来补充体力消耗。祝早日康复！
2018-06-21 19:42
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