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回答1
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朱福印 医师
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你好,当然和长期用电脑有关,不过你很幸运不是很厉害,不过小心会伴发痔疮,都是因为长期做着不运动的原因。建议你1.每用电脑1小时就简单运动5分钟;2.注意肩背部的保暖,着凉后容易肌肉收缩,不容易恢复。多做有利于全身血液循环的运动,和一些活动脊椎的运动,例如:乒乓球,羽毛球,游泳,瑜伽,太极拳(必须有正规教练的教授),拳击/散打,无论哪项每周至少两次,每次要保证半小时。
2018-06-17 12:34
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