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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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您好,长期服用激素药物后会导致发胖,一般在停药后半年到一年后就能逐渐瘦下来,多多运动可以减肥,建议饮食和运动相结合来减肥,平时生活作息有规律,多多运动,增强体质,营养均衡,食物种类要多样化,多吃新鲜的水果,多喝水,增强饱腹感,不吃油腻的食物。
2019-03-14 17:39
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回答2
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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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你好 减肥,必须吃得聪明,吃得巧。以下是一些必须牢记的原则,注意坚持,能够达到减肥目的。均衡营养,食物种类要多样化,不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好,减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。意见建议:细嚼慢咽,先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然,吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食,合理运动也不可少。
2018-06-14 10:51
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