攻略一：保持外阴清洁，减少刺激和摩擦。一些慢性疾病的发生(如外阴道炎、外阴炎等)都会对女性免疫系统造成一定的伤害，这时候积极的治疗和预防非常重要。一些爱洁净的女士每天都清洗外阴，但是清洗时切忌用烫水，用一般的温水清洗即可，并注意要时刻保持外阴清洁，减少刺激与摩擦，忌搔抓，清洗外阴时不要用肥皂和其他类的碱性物质。 　　攻略二：充足的睡眠，保证正常作息时间。要学会调节生活压力，这样才能避免疾病，充足的睡眠就显得尤为重要，这样不仅能够减少一些疾病发生，并对于日常的情绪调节也非常重要，能够保持二天去力充沛，还能保养女性皮肤。 　　攻略三：注意饮食营养搭配，合理饮食。病从口入，很多疾病的引发都和饮食息息相关！一日三餐合理饮食并注意营养搭配，早餐适当丰富，午餐注意营养，晚餐适量减少，注意清淡为要。女性好少食用辛辣食物，应多吃一些含铁、铜、锰等含微量元素较多的食物。 　　攻略四：注意日常穿着，少穿紧身衣裤。女性需要随时保持外阴处干燥、透气、清凉，因此日常生活中应该穿吸湿、透气、宽松、柔软、全棉的内裤，避免穿晴纶等化纤制品的内裤。一旦发现一些异常症状，一定要及时去做相关检查和治疗，以免病情严重。