首页>即问即答 > 营养科 > 发胖,一到...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

发胖,一到夏天就特别胖,不知道怎么减肥

发胖,一到夏天就特别胖,不知道怎么减肥

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张娜 医师

    0 0

    一到夏天就特别胖,这个应该和饮食习惯有关,和自身易胖体质也有关系。一定要控制饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,不要吃不易消化的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食为宜。多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物,促进代谢促进排便为宜,每天坚持一定量的运动,有氧的慢跑是最好的,不要饭后就躺着或坐着。