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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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一到夏天就特别胖,这个应该和饮食习惯有关,和自身易胖体质也有关系。一定要控制饮食,不要吃高脂肪高热量的食物,不要吃不易消化的食物,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食为宜。多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物,促进代谢促进排便为宜,每天坚持一定量的运动,有氧的慢跑是最好的,不要饭后就躺着或坐着。
2018-06-13 00:31
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