便秘即大便秘结。医学上的概念是：粪便在肠道内滞留过久，排便时间延长，每周排便少于三次者为便秘。一般便秘时可以有伴随症状，如腹胀、腹痛，便不尽感，也可以无伴随症状。那么，便秘有哪些原因？ 便秘的原因很多、很杂，一般来讲以下原因最多见： 1、饮食因素。由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。 2、生活中没有形成良好的定时排便习惯。很多人因为因为工作繁忙、出差、生活不规律等因素，即使是有便意，但是周围环境不允许排便，所以只能忍着，时间长了造成直肠对大便的压力感受降低，造成没有便意，出现了便秘。有的人大便时长时间蹲着看报看手机，导致排便时间过长，时间久了就导致了习惯性排便时间过长，形成了便秘。 3、精神紧张。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘，建议要注意多休息。 4、饮水不足。有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，应该一口一口慢慢喝，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。尤其建议早上起床后喝水。 5、身体疾病。如肠道病变，肠道病变会使得肠道变得狭窄，造成排便困难，比如结直肠癌肿、慢性增生性肠道炎症、手术后肠粘连等；另外，内分泌或代谢性疾病和神经系统疾病等也可引起便秘。 6、药物引起的便秘。可待因、抗抑郁药、铁剂、抗胆碱类药物可以引起便秘。长期服用腹泻剂，一旦停药就有可能使得便秘情况更加严重。 综上所述，便秘患者，要及时到医院检查，明确病因，早做治疗。平时要注意多吃新鲜水果蔬菜,多喝水，一定要忌食辛辣刺激性食物.