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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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风秘:预防1,早晨起床可喝一杯温开水,以利排便.2,避免过度情绪起伏,保持精神舒畅.3,养成每日固定时间排便的习惯.4,多吃含高纤维质的蔬菜和水果,例如:菠菜,地瓜叶,蒟蒻,香蕉,木瓜,柳丁等.5,饮食上避免过度煎炒,烧烤,炸,辛辣,乾酪,巧克力,马铃薯等容易造成便秘食物.6,饮食上避免酒类,并不可过食寒凉生冷类食物.7,生活起居避免久坐少动,宜多活动以流通气血,每天至少走路30分钟,一天至少饮用2000cc以上的水,且少量多次.8,便秘患者可在腹部以肚脐为中心作顺时针方向按摩.9,便秘不可滥用汤药,若使用不当反而使便秘加重.10,热病之后,因进食量少而不大便者,不必急於通便,只需扶养胃气,等到饮食量渐增,大便自能正常.
2018-04-24 12:53
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