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回答1
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金成龙 主治医师
山东省文登整骨医院
三级甲等
中医骨科
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您好，如果是想要补钙的话，一般来说晚上睡觉之前，给予补充是比较好一点的，同时，可以考虑继续补充着维生素d促进钙剂吸收，比如星鲨的维生素d胶囊，这个可以促进钙质的吸收，或者是每天接触太阳光照两个小时，还有平时多吃一些含有钙质的食物，比如牛奶鸡蛋之类的，海带，鱼虾，这些都是可以的。
2018-06-11 19:36
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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医生建议：钙尔奇，每天晚上睡觉之前一片，效果挺不错的。补钙就要选好钙，这可是一人吃两人补的。补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。补钙时同时一起补充第三代蛋白锌，单一补钙容易导致其他微量元素的吸收障碍，反而影响钙的吸收不全面。和蛋白锌一起就非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
2018-03-26 13:14
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