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回答1
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陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
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你好,建议平时多注意腰部的保暖,多扭扭腰,练习飞燕式或单杠悬挂等,加强腰部的肌肉力量,避免久坐久蹲以及久站等情况,如果通过这些方法仍不见明显好转,请及时到正规公立医院骨科就诊。祝你健康。
2018-03-19 12:47
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