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回答1
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孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。合理控制饮食,多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物,不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜,都是润肠通便的佳品。肥胖者多便秘,改善消化系统对减肥有佳效。
2018-03-09 20:08
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