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回答1
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袁中旭 主治医师
安徽省第二人民医院
三级甲等
外科
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你好,要想减肥,尤其是减掉“小肚腩”一定要合理膳食+良好的生活方式。首先要管住嘴,合理膳食,多吃蔬菜和水果,严格控制油腻、辛辣和小食品。多去运动,户外运动的跳跃运动对你很有利,如果不喜欢运动,你可以做瑜伽,很要的仰卧起坐、伸展运动等,都有利于你腹部只当的减少,还有早晚的腹部按摩也很重要,可以促进腹部脂肪的燃烧,有利于减掉“小肚腩”的作用。
2018-03-11 10:51
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