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回答1
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熊文博 副主任医师
宜春市老年护理院
其他
内科
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你好，苹果和黄瓜对胃有好处，补肝食物主要有枸杞，核桃，花生，蜂蜜，虾，鱼，肉，蛋，谷类，如糯米，黑米，高梁，黍米；其次为红枣，桂圆，核桃，栗子；还有肉鱼类，如牛肉，猪肚，鲫鱼等也对肝有保健作用。要多吃些温补阳气的食物，如韭菜，大蒜，洋葱，芥菜，香菜，生姜，葱等；补肝防寒菜茄汁青鱼片，素焖扁豆；养肝抗寒汤如韭菜猪肝汤；黑米粥，红枣粥；蜜糖红茶，葱白生姜茶；杞枣鸡蛋汤用料：枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只；猪肝枸杞子汤用料：猪肝100克，枸杞子50克。生活护理:注意休息，睡眠充足，多饮水少饮酒，饮食平衡食物中的蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质等保持相应比例；同时五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜，水果；不暴饮暴食或饥饱不匀；适量运动如散步，踏青，打球，打太极拳等。
2018-03-04 14:28
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