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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好,
2018-04-18 14:02
1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。
2 不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。
3 加强锻炼。
尤其进行游泳、摸高、跑步等。多到室外活动,吸收新鲜空气。接受阳光照射,以促进骨骼和肌肉生长。 按以上三点去做,你会继续长高的,加油!
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