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回答1
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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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身高70,体重5,可以练腹肌,但未成年人不建议练肌肉,高强度锻炼,对生长发育不利,可以成年后再考虑练腹肌不迟。青少年适合有氧的运动,避免剧烈运动,过量劳累等,对生长发育有影响。练腹肌必须要有高强度的训练,饮食还比较单一,需要摄入大量蛋白质等。一定要养成良好的生活规律,饮食要规律营养要均衡。
2018-04-14 22:38
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