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白癜风患者平时如何减压?

白癜风

哥哥前段时间被检查出患有白癜风,他现在一直很消沉,加上他工作上面出现了一点小情况,他整个人感觉压力十分大,请问白癜风患者平时该如何减压呢?

  • 回答1

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    曾维义 副主任医师

    长沙白癜风医院

    白癜风

    白癜风患者首先出门要注意自我防护,不要在太阳下暴晒,不要在强光下长时间照射,要休息好,不要过度劳累,精神放松,不食辛辣刺激食物。

    2018-04-10 09:46
  • 回答2

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    宋四清 主治医师

    长沙白癜风医院

    白癜风诊断

    建议患者平常精神压力不要过大,精神压力大容易泛发全身,平常注意休息,不要熬夜,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃含维生素C多的食物,更不能喝酒。

    2018-04-10 09:46
  • 回答3

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    欧秀云 主治医师

    长沙白癜风医院

    白癜风

    用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力,但需注意的是运动要适量,切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法解决它。

    2018-04-10 09:46
就医问药

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