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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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任何减肥药减肥一旦停用都会出现反弹,较容易影响身体健康,副作用较大。建议您最好还是通过运动和控制饮食来减肥,三餐吃均匀,早餐吃好,全麦面包和一杯牛奶,中餐吃饱,一个主食,一个蔬菜,搭配米饭,饭后半个小时吃半个苹果或者是一杯酸奶,晚餐吃少,喝粥或者只吃蔬菜和米饭。睡前可以做一些仰卧起坐,平时可以做一些简易瑜伽。
2018-03-06 10:43
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