30岁男性得了白癜风一定要及时的去正规的医院治疗，专业的医院根据你的病因制定有针对性的计划，这样治疗白癜风是很有效果的，但是光治疗是没有啥用的，平时也要加强护理，在饮食中要避免富含维c的食物食用，避免辛辣、油炸、腌制的食物，白癜风患者尽量保证清淡的食物口味，注重荤素搭配，保证营养的全面充足摄入，特别需要注重多种矿物质以及微量元素的摄入。控制好自己的情绪，不要过大的情绪波动，情绪波动对白癜风病情的影响是非常大的，一定要保持良好的心态，多和身边的朋友沟通交流，希望对你有所帮助，祝你早日恢复健康的肌肤！

30岁男性得了白癜风要加强护理，要保持健康的生活习惯，戒掉烟酒，多注意膳食科学搭配，不要熬夜，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多参加一些体育运动，能够选择一种适合的长期坚持下来。部分成年白癜风患者体内的微量元素也明显偏低，尤其是铜与锌，这对患者的身体健康十分重要，因此男性白癜风患者也应注意在日常饮食中多摄入这些微量元素。希望对你有所帮助，祝你早日恢复健康的肌肤！

白癜风病人平时要注意衣着宽大适身，以利于皮肤气血的畅通，平时应劳逸结合，注意参加体育锻炼，运动不仅能锻炼身体，还可以调节情绪，使人心情愉快，有利于疾病的治疗。除了一般的体育活动，如打球、跑步、游泳等外，患者还可以做一些气功和按摩。