-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
-
晚上只在有效睡眠时间段睡,这要看睡眠质量和睡眠时间,如果睡眠质量良好,可以保证充足睡眠,自然不会影响身体健康。睡眠质量不好,睡得再久也是有影响的,所以保证睡眠质量才是最重要的,最好是养成良好的作息规律,早睡早起身体好。一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食为宜,每天坚持一定量的运动。
2018-03-24 22:44
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣