早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹_即问即答

早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹

2018-03-20 11:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹

回答1
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张丽芳主任医师

广州医科大学附属脑科医院

三级甲等

神经内科

早晨六点多起不来床，每天工作没有精神，容易打盹，可能是因为睡眠时间不足、睡眠质量不好引起的。也可能是因为白天工作疲劳引起的。或因为神经衰弱影响到的。或因为体质虚弱。建议早点睡觉。别晚于十一点的。以及做做按摩放松。其次建议检查有无贫血、低血压、低血糖、颈椎问题的。
2018-03-24 15:23

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回答2
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朱福印医师

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外科

你好，你说的是休息不好导致的，但是需要注意适当运动锻炼的，加强营养，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，可以补充维生素和钙剂的。
2018-03-20 11:19

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回答3
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全科

早晨起不来，这个考虑是因为你晚上熬夜或者是晚上休息不好有关系，白天就会精神疲乏，感到困顿，你首先晚上的时候一定要注意，不要长时间的去看手机，尽量保证在11点之前入睡，这样一晚上能够保证七个小时，白天的时候就比较有精神，早晨的时候你可以用意志力起床后先运动运动，这样早上的运动是比较能够提高一天的精神状态的，比如可以晨跑一下，效果就非常好的。
2018-06-05 16:25

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