1、适当培养兴趣爱好：不要把自己所有的注意力都放在白癜风的病情上，患者可以培养自己的兴趣爱好，转移对白癜风的注意力，将自己的兴趣转移到其他的方面，这样就能减少白癜风发病带来的消极的影响，让白癜风的病情得到更好的控制。 2、多和别人聊天，倾吐心情：现在知道和了解白癜风的病情的人有很多，患者不要因为大家都对这种疾病有歧视，其实很多人是非常的理解和同情白癜风患者的。所以白癜风患者要多和人交谈，不要老是自卑，自己独自伤心，能和人交流，心情就会更好。 3、培养阅读兴趣：书籍对人类的作用是非常大的，当患者因为白癜风的病情心情不平静，有压力的时候，可以多看看书，能让自己的心情平静下来，正确的面对白癜风的发病和治疗。

你好，白癜风的发病对自己的影响并不是身体上的，而在于心理上的，因为白癜风发病出现的白斑会严重的影响白癜风患者的容貌美观，让很多的白癜风患者一直沉浸在紧张、焦虑、悲观、消极等不良的情绪中，让白癜风患者产生非常大的心理压力。所以很多的人认为白癜风不仅是一种皮肤疾病，而且是一种精神疾病。患者在受到白癜风的白斑影响之后，难免会有心理上的变化，而长时间治疗白癜风，也会让白癜风患者心理有很大的压力，这个时候白癜风患者就要培养一些健康的兴趣爱好，如读书、听音乐、养花、运动等等，通过这些感兴趣的事情，转移您对白癜风的注意力，让这些帮助您排解因为白癜风治疗而带来的消极心理，这样能保证患者健康积极的心态，对白癜风的治疗也有很大的帮助。

白癜风早发现早治疗，一般来说，年龄小、病程短、面积小的白癜风患者容易治疗，年龄大、病程长、面积大白癜风患者难治，白癜风患者首先要坚定治疗信心，坚持长期治疗。并且，白癜风不具有传染性，患者要消除自身的心理障碍。 自我调节。要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。 转移注意力。对于面对白癜风出现的消极情绪，患者们要学会能够转移注意力，或是参与其他活动来减轻对白癜风疾病的负面心理，比如，看书、打球等，都能够有效缓解情绪。 多与病友交流。也许在某些方面家人和朋友并不能完全理解你的处境，而病友和你有相同的病情和症状，心理也有一定的相似性，大家互相鼓励，团结治疗的话，对白癜风患者的心理问题也能起到一定的舒缓作用。