你好，你所说的情况，往往是因为以前过度疲劳、用脑过度影响到的。以及有神经衰弱的情况的了。平时可以选择中药以及调节神经药物的治疗。其次建议做身体健康体检的。看有无贫血、低血压、低血糖等问题的。平时活动要适量，避免疲劳。适当的跑步和走动是可以的。

一整天打不起精神来是自身的神经衰弱导致的，再就是晚上还是经常的熬夜，适当的注意避免长时间的看手机等的，再就是注意休息，积极地改善自身的气血，合理的膳食，注意卫生，合理的进行安排睡眠时间就会慢慢的改善

你好，一整天打不起精神来是怎么回事 原先高三一天睡六个小时打不起精神 现在一天九个小时还是打不起精神来 ， 这种情况多是由于身体虚弱，亚健康等有关。注意饮食清淡，多注意休息，适当运动锻炼，提高身体抵抗力，最好去医院查查看。

你好，你目前的睡眠时间，如果一天达到九个小时的话，是已经足够了，如果白天还是精神状态不好的话，可能与你长期压力大有关系，注意心态的调整，并且还要注意如果你的睡眠时间够，但是晚上有多梦易醒的情况，说明睡眠质量不好的话，也是会导致白天乏力的，可以通过安神的药物调理一下，比如说脑心舒口服液，你白天的时候加强运动，多关注一些兴趣爱好，都有利于改善。