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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,选用钙制剂时须注意两点:一看元素钙的含量,二看钙的吸收率。各种钙盐中,元素钙的含量较高的有:碳酸钙为40%、碳酸氢钙为23.3%、枸橼酸钙为2%、乳酸钙为3%、葡萄糖酸钙为9%。有些钙产品的说明书只标出钙产品的钙盐含量而不是元素钙的含量,容易引起人们的误解。 选择钙剂的另一要素是钙的吸收率。钙主要在肠道吸收,故应以口服为主。钙吸收率比较研究表明:碳酸钙的吸收率为40%、葡萄糖酸钙为27%、乳酸钙和醋酸钙为32%、柠檬酸钙为30%。由此可见,如果某钙制剂在说明书标明其吸收率高达95%,这基本是没有科学根据的。人们在补充钙制剂的同时,也需要补充维生素D,以利于钙的吸收。钙元素本身基本上是无毒的,一般不会出现中毒问题,但为安全起见,我国成人钙的日推荐量为2g,其中每天从食物中获取钙约g。
2018-02-25 12:52
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