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白癜风压力大该如何缓解?

白癜风

专家你好,我最近工作压力比较大,我想问下有哪些办法可以缓解压力。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杜荣昌 主任医师

    苏州肤康皮肤病医院

    皮肤科

    一, 把注意力从消极情绪上转移到其他方面去,是一种很有效的白斑病的心理治疗方法。比如协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等,都能缓解情绪。用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。   二, 白癜风是一种慢性病,其治疗过程也比较长,患者朋友们一定要保持耐心、信心、恒心,在日常生活中应注意合理膳食,加强体育锻炼,适当的体育锻炼,能让人体出现一系列的化学变化和心理变化。此外,如果遭遇不良情绪,一定要及时疏导不利情绪,只有积极的派遣不良情绪,才能够更好的战胜病魔,早日恢复健康。   三, 不良的心理情绪会造成内分泌的失调,加重病情的恶化,形成恶性循环,心理压力是非常容易引起白癜风的重要因素,患者在得知自己得了白癜风后,心理变化比较大,情绪非常抑郁,这给治疗带来了很大的影响。白癜风患者一定要保持积极乐观的生活态度,凡事不可想的太消极,只有保持积极心态,才能够争取早日战胜病魔,恢复健康。

    2018-03-06 13:45
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    戴玉琳 主任医师

    苏州肤康皮肤病医院

    皮肤科

    1、白癜风患者要多多和朋友聊天,外出散步等,这样可舒缓心中的压力。 2、白癜风患者在进行治疗的时候,可以服用一些抗抑郁药物药品,这样对防止患者处于长期抑郁有一定的作用。 3、由于白癜风的白斑对患者的整体容貌起着严重影响作用。长期的不愉快的心情和工作环境的不满意,随之会导致心理压力的增大。 4、患者可以找心理医生进行治疗。如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪,那就最好找专业的心理医生进行治疗,心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析,帮助患者摆脱抑郁情绪。 5、转移注意力。心情郁闷可以借助其他方面的消遣来缓解。尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样会缓解情绪。

    2018-03-06 13:45
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