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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,睡前减肥最关键的是睡前两小时不要吃任何东西,可以通过空中脚踩单车,仰卧起坐以及卷腹,能够有效减去肚子和腿部的脂肪。减肥最主要是控制饮食和增加运动,多吃蔬菜水果,少吃或不吃油炸、油腻、高糖的食物。
2018-02-05 07:41
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