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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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你好,痛经时按这些穴位可有效缓解:太冲穴:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一、二跖骨凹陷点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟;叩打腰骶部:用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。擦小腹:双手相叠置于小腹中间,以缓慢而轻柔的动作摩腹,频率控制在每分钟10次左右,直至小腹内有热感为宜,摩腹5分钟后,再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦,方向朝向腹股沟,以透热为度;揉子宫穴:子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸;足三里:用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度;三阴交穴:使用左手拇指指腹揉捻三阴交穴,以感觉酸胀为宜,揉捻1分钟后再换右手拇指指腹揉捻三阴交穴1分钟。谢谢!
2018-02-26 22:35
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回答2
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孔令方 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,痛经时可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位,但需要找准穴位所在的地方。用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。
2018-02-26 23:09
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回答3
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好,痛经可以按摩子宫穴---子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。按摩方法:点揉子宫穴,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。
2018-02-27 10:34
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