经常听医生说要多吃含有维生素的食物绝经妇女和老年人有必要时
经常听医生说要多吃含有维生素的食物,绝经妇女和老年人有必要时还另服维生素制剂,但很少听说要补充蛋白质的,是不是人们正常饮食中不缺少蛋白质?
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回答1
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焦美芝 副主任医师
湖州市第一人民医院
三级乙等
内科
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专家建议:人的饮食中蛋白质足够了,比如瘦肉、鸡蛋、大豆等含量很多,一般人正常饮食不缺。一般来说人一天需要的蛋白质只需要和鸡蛋一样重,也就是说一天几个鸡蛋足够人体需要的蛋白质营养。吃太多的话主要是显示消化道消化不了,长生大量气体,臭并有害,吸收后用不了代谢的话产生肌酐、尿素氮等物质,肾脏不好的话排不出去,所以许多肾脏病人要限制蛋白质。会加重肾脏负担,你理解的正确。
2018-01-20 07:46
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回答2
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全科
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一般在年龄大或者出现停经后,建议可以选择补充维生素调理看看,对改善抵抗力差等还是有帮助的,所以建议调理身体较好的,观察小便和食欲的情况是否正常,平时应该少食多餐较好的,注意配合饮食调理较好,多吃蔬菜水果等调理观察一段时间较好的,避免着凉即可的。
2018-06-10 16:17
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