最近在减肥，是很健康的那种哦。早餐吃粗粮吃苹果吃燕麦或蛋，午餐吃米饭加一荤一素，晚餐吃得少，不饿就吃水果。晚上会运动两小时，一小时慢跑，一小时跳操。昨天有点例外，中午就喝了杯芝麻糊一个猕猴桃，下午加餐了两个包子，晚上没吃。这两天喝了很多普洱茶，我本身就贫血，而普洱可能是降血压的，我忘了。晚上跳完操就去洗澡了，我知道运动完不能立即洗澡，可昨天情况例外。于是我洗着洗着到最后胸闷，穿衣的时候脑袋就开始发晕了。我赶忙打开门出去，凉凉空气让我好过一些，可是头越来越晕。还想吐，结果就倒在了洗手台边。我室友看到吓坏了，把我拖到凳子上，说我那时一点反应也没有，嘴唇发青，还有些抽搐。过会儿我醒了，吐出来几口普洱，我以为应该缓过劲了，就起身，结果又换了个地方晕。于是我再次醒后我就趴了好久，然后上床躺着，头皮还有些发麻，心跳很快，四肢还有些微微抽搐。今天早上醒的时候还不错，没啥感觉，可是此时坐起来心跳还是有点不正常，手还是在抖（很轻微的）。请问医生，我这样是不是纯粹的缺氧以及贫血？而且我今天，能继续运动吗？饮食方面需要注意吗？拜托拜托了！