健康其实没那么复杂可以一份一份吃出来保持健康关键是要养成
健康其实没那么复杂,可以一份一份吃出来。保持健康关键是要养成良好的饮食习惯。那么喝什么最健康呢?
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回答1
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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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专家建议:首先可以每天适当喝一些麦片粥,食用糙米或者谷物有助于保护心脏。每天一杯绿茶护心又防癌,绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶素具有抑制血栓形成的作用。每天一把花生有效防痴呆,人们常把花生称为“长生果”,它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等媲美,因此享有“植物肉”的美誉。
2018-01-11 02:36
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