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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,改掉晚睡强迫症的方法蛮多的。建议睡前洗个热水澡,泡个脚,别说太多话,别看太激动的电影,也别上网,让自己有个安静舒适的环境,喝点薰衣草茶(帮助睡眠),然后躺床上,有助睡眠。祝你健康!
2018-01-04 16:35
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