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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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医生建议:你好!改善经前症候群,研究发现,苹果中的植物雌激素,有助于防止雌激素紊乱而导致的经血过多或经痛。此外,苹果内丰富的钾元素可以中和体内的钠元素,改善水肿症状。降胆固醇预防冠心病。苹果中的果胶及膳食纤维,可以阻止肠道吸收低密度胆固醇,保护心脏。研究发现,每天吃两个苹果可降低胆固醇水平16%。夏季到来,苹果等新鲜水果大量上市,大家可以根据自己的状况,科学挑选一些适合自己的水果,给机体补充所需营养。
2018-01-08 14:42
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