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回答1
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王洪亮 主治医师
诸城中医医院
三级甲等
内科
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生物钟絮乱其实简单一点,就是生活作息习惯絮乱。最好可以做到劳逸结合,在工作之余,要保证睡眠质量。再有就是在饮食方面也要做到饮食均衡,适当地给人体补充营养以及能量。生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的时钟,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。例如,人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律,这就是生物钟,祝身体健康。
2018-01-08 16:00
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