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张润 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
神经外科研究所
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老年人想要提高记忆不是说不可能的,建议平时最好尽量避免过度紧张、焦虑和激动。防止不良情绪对肋细胞造成强烈刺激。同时要加强思想修养,提高心理素质,妥善处理各种关系,以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事,才有利于预防智和记忆的衰退。除此之外,还建议增加脑的营养,多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物。同时还要补充氨基酸饮料。赖氨酸能使注意高度集中。苯丙氨酸能改善记忆及提高思维的敏捷度。精氨酸被称为大脑食粮它能增强记忆能,提高记忆商数。同时还能提高人体免疫,增加抵抗。祝身体健康。
2018-01-25 16:00
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