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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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豆类是纤维素和抗氧化剂很好的来源，浆果类食物不仅尝起来很美味，同时也能预防疾病。蓝莓虽小，却对身体极其有益。能有效改善的认知能以及增强的免疫系统。草莓、黑莓、树莓和蔓越橘等也是抗氧剂的很好来源。黑巧克富含高抗氧化剂，能有效降低血压。苹果富含重要的维他命和抗氧化剂，洋蓟富含高抗氧化剂，它能供给身体很重的维他命，葡萄尤其是红葡萄富含高抗氧化剂。山核桃富含高抗氧化剂，它能有效预防动脉炎症，祝身体健康。
2018-01-28 17:49
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