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付贵明 副主任医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
中医科
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防治方法: 多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。 注意多休息,多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。 多吃苦味食品。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 早睡。夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,该睡不睡情绪烦躁在夏季表现得特别明显。
2018-01-20 17:35
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