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回答1
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种轶文 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
妇产科
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提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,防止肛门松弛,对预防痣疮和肛门脱垂有很大的作用。当肛门可以通过坐、躺、站吸气时,肛门可以用力内吸,收紧肛门,呼气时放松。每次肛门放松收缩30次,早晚各一次。如果能用胸膝双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部做好肛门提升运动;效果明显。
2018-01-14 20:28
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