减肥为什么体重没有变化? 早餐一个鸡蛋加水煮菜,中午一个馒
减肥为什么体重没有变化? 早餐一个鸡蛋加水煮菜,中午一个馒头加水煮菜加海鲜,下午一个苹果,晚上水煮菜。每顿按时吃,很少油和盐。 每天跑步五公里,健走两小时,量训练一小时。按时睡和起,不喝酒不吃零食,没有其它疾病。 身高75,从80斤刚刚开始减肥,目前已经持续4天,体重没有任何变化,体形也没有任何变化,刚开始减肥没有平台期说法吧? 为什么?
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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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减肥体重没有变化,按照你的描述,属于不健康的节食减肥,节食减肥也需要一个过程,不会说十几天就会减掉多少斤,不要听信一些网上不靠谱的结论。节食减肥作为医生是不建议的,如果是特殊行业,比如模特,演员可以通过一段时间的节食减肥控制体重,但平常人是没必要的,因为这种节食减肥不可能长期维持,一旦恢复正常饮食就会反弹很严重,还会严重损伤身体健康。
2018-02-07 12:45
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