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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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医生建议:这是由压力引起的失眠。建议睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书,应作适当的体力活动,如散步、做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。吃一些食物来预防失眠,如牛奶、水果(苹果,香蕉,梨等)、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
2018-01-06 09:49
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