20岁失眠可能是学习压力太大邻近3点4
20岁,失眠,可能是学习压力太大,邻近3点4点才能睡着,天亮必醒,一天的睡眠量也就34个小时不到,各种调节也做过地西泮也吃过一次,半片,感觉作用不大,需不需要加大计量,另外药是我奶奶的,如果要长期服用,需要到哪去买
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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医生建议:精神学习压力导致的睡眠障碍,应该放松心情,劳逸结合多做户外运动不要有太大的思想压力,配合服用营养脑细胞的药物。
2018-01-05 07:19
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