1.适当放松自己。患上白癜风之后，由于担心被别人嘲笑和歧视，还有担心病情恶化，白癜风患者的精神会长时间处于紧绷的状态。其实，即便是担心也是无济于事的，凡事应该顺其自然，只要患者确定自己付出努力去阻止事态朝着恶性方向发展，那便足够了。建议这个时候患者适当的放松一下自己，不要总是去想这些事情。 2.学会转移注意力。很多白癜风患者之所以会抑郁，就是因为他们总是将注意力全部放到白癜风上。我们知道，当我们的精神过于集中的时候，是很容易制造比较大的压力的。如果患者过分将精力集中在白癜风方面，就只能不断增加抑郁的严重程度。建议患者朋友们能够找点其他的事情做做，比如学学画画、散散步等，尽量把自己的注意力从病情上转移开。

你好，治疗白癜风，注意调节心理环境，患者在受到白癜风的白斑影响之后，难免会有心理上的变化，而长时间治疗白癜风，也会让白癜风患者心理有很大的压力，这个时候白癜风患者就要培养一些健康的兴趣爱好，如读书、听音乐、养花、运动等等，通过这些感兴趣的事情，转移您对白癜风的注意力，让这些帮助您排解因为白癜风治疗而带来的消极心理，这样能保证患者健康积极的心态，对白癜风的治疗也有很大的帮助。

你好，情绪转移，排解白癜风带来的心理压力，在白癜风的治疗过程中患者要学会转移，把悲观的情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事自己感兴趣的事情的一种力量。这样可以有效的转移自己的注意力，让自己保持一个好的情绪是可能帮助到白癜风患者的恢复的。大家对于白癜风患者不要存在歧视，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，增加和人的交流，这样也帮助患者排解心理的消极思想。通过心理的调节，结合患者对白癜风的有效的治疗，相信您的白癜风能尽快的被治好，白癜风的危害也会大大的降低。